アロマテラピー 香りでととのう、やさしいセルフケア講座②
香りと眠りで深くととのう、こころと身体のセルフケア5月は環境の変化や気温差により、自律神経がゆらぎやすく、眠りの質の低下や気分の落ち込みなどを感じやすい時期です。今月は、睡眠と自律神経の関係や、セロト...もっと見る
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アロマテラピー 香りでととのう、やさしいセルフケア講座
お薬に頼りすぎないための、小さな習慣づくり病院に行くほどではないけれど、少し気になる不調も日常的に起こりやすいものです。植物には私たちの免疫力を落とすことなく、私たちがもともと持つ自然に治癒する力を助...もっと見る
アロマテラピー 攻撃的な気持ちを穏やかにするアロマ
「穏やかでいたいのに、攻撃的になってしまうときに」以前はもっと穏やかだったのに、最近、ふとしたことでカッとなってしまう。本当はやさしく接したいのに、気づけば強い言葉や態度になってしまう——そんな自分に...もっと見る
アロマテラピー 美肌を手に入れよう
植物の恵みで育てる、年齢に負けない肌へシミやしわ、そばかすなど、女性の肌の悩みは尽きません。年齢を重ねることは自然なことですが、健やかでいきいきとした肌を保ちたいと願う方は多いのではないでしょうか。私...もっと見る