家庭にひとつ “香りの薬箱” を。
市販薬に手を伸ばす前に、香りでできることがあります。
家族のちょっとした不調を、アロマでやさしくケアしてみませんか。
それだけでなく、ちょっとした不調や気分のゆらぎをアロマでサポートできたり。
全6回で“わが家のアロマ薬箱”が完成します。
安心して使える精油を選び、実際にブレンドしながら学べるレッスンです。
第1回：ちょっとした傷や虫さされなどに
- 学ぶこと：アロマの基本／安全な使い方について
- 肌トラブルに役立つ精油のご紹介
- 実習：万能アロマバーム（すり傷・日焼け・虫刺されの応急ケアに）
第2回：ストレス・不安・イライラに
- 学ぶこと：香りが心に働くしくみ／嗅覚と脳について
- 心の不調に役立つ精油のご紹介
- 実習：リラックス用ブレンドオイル
第3回：眠れない夜に
- 学ぶこと：自律神経と睡眠／快眠に役立つケアについて
- よりよい眠りに役立つ精油のご紹介
- 実習：ぐっすりアロマピロースプレー
第4回：肩こり・筋肉疲労に
- 学ぶこと：植物油と基材／血行を助けるケアについて
- 肩こりや筋肉痛に役立つ精油のご紹介
- 実習：リフレッシュケアオイル
第5回：風邪のひきはじめ・季節の変わり目のケアに
- 学ぶこと：呼吸器と免疫サポートケアについて
- 呼吸器系や免疫のサポートに役立つ精油のご紹介
- 実習：アロマ入浴剤（からだを温め、呼吸を楽にする）
第6回：胃の不快感・むくみケア
- 学ぶこと：消化器・リンパのケアについて
- 消化器系やむくみに役立つ精油のご紹介
- 実習：お腹や脚に使えるセルフケアオイル