香りと眠りで深くととのう、こころと身体のセルフケア
5月は環境の変化や気温差により、自律神経がゆらぎやすく、
眠りの質の低下や気分の落ち込みなどを感じやすい時期です。
今月は、睡眠と自律神経の関係や、
セロトニンと生活リズムについてもふれながら、
やさしく整えるアロマを使ったセルフケアをお伝えします。
- 睡眠と自律神経の関係
- セロトニンと生活リズム
- 香りの紹介 （毎回3種類ほど精油をご紹介しています）
クラフト
クラフト実習では、睡眠の質を整えるのに役立つアロママッサージオイルをお作りいただきます。
ハーブとアロマで目も香りも楽しめるオイルです。
見た目にもやさしく、香りとともに、
一日の終わりに自分をいたわる時間にお使いいただけます。
特典
眠りのお悩み別アロマレシピ一覧
開催概要
開催：日時をリクエストいただいての開催を承っております
参加費：4,400円（税込）
お申込み・お問い合わせ
LINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
香りとともに、やさしく整える時間をご一緒できることを楽しみにしています。
日程のご案内やご質問は、LINEよりお気軽にご連絡ください。
「講座希望」とメッセージをお送りください
※1対1でのやり取りとなりますのでご安心ください
