ボディケアコース
ボディケアコース内容

ボディケアコース

アロマテラピーを心身のケアに活用したい方の最初の入口としておすすめのコース。
ボディケアをしながら心身が楽になるアイテム6種類を作ります。

ボディケアコース内容

①肩こり・筋肉痛緩和のためのトリートメントジェル

慢性的な肩こりに悩まされている方は多いのですが、肩こりがあると気持ちもちょっぴり後ろ向きになりがちです。

普段の姿勢やストレッチも役立ちますし、マッサージを受けるのもよいのですが、自分でこまめにセルフケアできると解消に香りでも癒されて、マッサージの時間も楽しめます。

無理な運動などでおこる筋肉痛にも使えます。

②冷え緩和のためのトリートメントオイル

冷え性の原因は様々ですが、運動不足の方や、もともと筋肉がつきにくい女性は特に血行不良になりやすいため、ほっといてしまうと身体の不調にもつながってしまうので普段からマッサージなどで血行を良くすることが大切です。

精油の中には血液循環をスムーズにしたり、むくみの解消に役立てることができるものもあります。そうした精油を使って冷えの緩和に役立つトリートメントオイルを作ります。

③リラックスのためのトリートメントオイル

疲れた1日の終わりに、心身ともに癒されるアロマトリートメントを自分で行えるトリートメントオイルを作ります。

アロマテラピーの基本は自分の好きな香りで作ること。
リラックス効果があるとされる精油のそれぞれの特徴やご自身との相性も併せて考慮したブレンドで作ると効果倍増です。

アロマトリートメントは特別な日に行うものと思われがちなのですが、もっと身近に、日常に取り入れていけるためのレッスンです。